- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2016年03月22日
- 判型：
- Ｂ５変形判
- ページ数：
- 132
- ISBN：
- 9784048955416
太らないおかず２４７決定版
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2016年03月22日
- 判型：
- Ｂ５変形判
- ページ数：
- 132
- ISBN：
- 9784048955416
これ１冊で一生太らない！！
たっぷり食べても太らない、人気おかず247点が１冊にまとまった決定版。これ１冊あれば一生太りません！ ●part1 200kcal台以下のメインおかず
ダブルきのこバーグ、ジャンボシューマイ、黒酢肉だんご、ミルフィーユかつ、えびチリ、ロール白菜…など全49レシピ
●part2 400kcal台以下のひと皿ごはん
パラパラこくうまチャーハン、簡単ビビンバ、とろとろオムライス、きのこハヤシライス、じゃじゃうどん…など全46レシピ
●part3 50kcal台以下の小さいおかず
なすの炒めナムル、ハリハリ漬け、もずくとささ身のあえもの、カンタン浅漬け、かぶのサブジ…など全60レシピ
●part4 200kcal台以下の具だくさんスープと50kcal台以下の汁もの
チキンと豆のトマトスープ、めかぶと豚肉のエスニックスープ、豚キムチチゲ、ポトフ、ねばねばみそ汁…など全34レシピ
●100kcal台以下のおつまみ
一口納豆餃子、長いもジャーマンポテト、ウーロン卵、まぐろのづけ たたき山いも添え、ポテトサラダ…など全34レシピ
＊「タニタに習った500kcal台以下の定食」「タニタ社員食堂に習ったひと皿ごはん定食」「女子栄養大学のカフェテリアで習ったバランス定食メニュー」も！
ダブルきのこバーグ、ジャンボシューマイ、黒酢肉だんご、ミルフィーユかつ、えびチリ、ロール白菜…など全49レシピ
●part2 400kcal台以下のひと皿ごはん
パラパラこくうまチャーハン、簡単ビビンバ、とろとろオムライス、きのこハヤシライス、じゃじゃうどん…など全46レシピ
●part3 50kcal台以下の小さいおかず
なすの炒めナムル、ハリハリ漬け、もずくとささ身のあえもの、カンタン浅漬け、かぶのサブジ…など全60レシピ
●part4 200kcal台以下の具だくさんスープと50kcal台以下の汁もの
チキンと豆のトマトスープ、めかぶと豚肉のエスニックスープ、豚キムチチゲ、ポトフ、ねばねばみそ汁…など全34レシピ
●100kcal台以下のおつまみ
一口納豆餃子、長いもジャーマンポテト、ウーロン卵、まぐろのづけ たたき山いも添え、ポテトサラダ…など全34レシピ
＊「タニタに習った500kcal台以下の定食」「タニタ社員食堂に習ったひと皿ごはん定食」「女子栄養大学のカフェテリアで習ったバランス定食メニュー」も！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。