脳に効く「睡眠学」 角川SSC新書

「勉強が記憶に残る眠り方」など14例で学ぶ睡眠の本質

  • 著者 宮崎 総一郎
  • 定価  円(本体円+税)
  • 発売日:2010年03月10日
  • レーベル:角川新書

「勉強が記憶に残る眠り方」など14例で学ぶ睡眠の本質

大学病院発の「睡眠の知識を生活・ビジネスへ応用する方法」。例えば、睡眠は記憶の整理と定着を行なうが、この仕組みを理解すれば「勉強が記憶に残りやすい眠り方」がわかる。14例を紹介し「睡眠の本質」を学ぶ。

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